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 失智不是長者專利～年輕型惡化快，地中海飲食可延緩


【華人健康網記者張世傑／台北報導】失智症不是年長者的專利，據統計，國內65歲以下，罹患年輕型失智者約1.2萬人，由於初期症狀不同於老年失智，患者經常被當成憂鬱症、躁症，或以為僅是情緒暴躁、行為異常，使得家人容易輕忽，導致病情延宕。

病情惡化快 運動增行動力

甄瑞興醫師強調，年輕型失智症患者，病情惡化速度相當快。據統計，往往3至5年就可能發展成中、重度失智。初期通常會用乙醯膽鹼抑制劑，幫助改善腦部乙醯膽鹼濃度，若有攻擊、妄想等症狀，則會給予抗精神藥物合併治療。

建議家中若有年輕型失智症者，或是有家族史者，可以考慮做遺傳基因檢測，能夠及早預防，且建議平常生活應多動腦，像是閱讀、打牌，或參與社區活動，多與人互動，配合適當運動來增加體能，延緩失智症後期對於行動力的影響。

地中海飲食 健康吃8原則

同時，建議使用地中海型飲食，降低大腦衰退。因為地中海飲食不只可以預防大腦退化，也可以遠離肥胖與慢性病，如糖尿病、高血壓、肥胖、心血管疾病及代謝症候群的發病率及死亡率，並能降低發生中風和記憶力減退的風險。

地中海飲食的特色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式則是少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。並應謹記以下8大飲食原則：

地中海飲食：高纖、高鈣、抗氧化

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1.非精緻的全榖類主食。


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2.大量蔬菜、水果、豆類等植物性食物。


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3.使用橄欖油、菜籽油。


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4.適量的起司、優格等乳製品。


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5.適量的食用魚肉、禽肉、蛋。


●

6.少量的紅肉。


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7.適度飲用紅酒（可用淡茶代替）。


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8.食用堅果代替零食。



【防失智症小叮嚀】：

從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康；而年輕型失智症則更需要給予支援及同理心對待，有異狀應儘早就醫配合治療，延緩病情發展速度。

【延伸閱讀】

  • 眩暈，耳石脫落症惹禍～用這1招擺脫天旋地轉 ‧















 台灣品牌運動休旅 征服日本賽道回台嚴測


台灣自主品牌開發出的運動休旅，外型是SUV，但卻有著跑車的動力和操控，在日本賽道測試時讓當地媒體相當驚豔，回到大鵬灣賽車場，更是展現他優異的操控性能，加上首創的AR和開門防撞系統，也讓駕車變得更輕鬆安全。

台灣自主品牌運動SUV，挑戰日本九州國際賽道，獲得一致好評。回到大鵬灣測試金卡納賽道，再次驗證這款運動休旅，車輛穩定與操控表現的高性能。

以賽道安全為標準，這款運動休旅，結合國際零件 大廠共同開發，包括避震器、引擎變速箱，輪胎和懸吊系統等等都是專用，在日本試駕時，更是讓當地媒體刮目相看；不只性能超強，六鏡頭十二鏡位的AR系統，搭配開門防撞警示系統，更讓駕駛安全獲得保障。

雖然是SUV，但卻有著跑車的內在，獨特的運動SUV，讓駕駛者有十足的駕駛樂趣，同時搭配十二吋的AR系統，更是讓開車變得輕鬆和安全，台灣自主品牌的造車工藝，要創造車壇的台灣傳奇。











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