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 降低肝指數 黃品樽跑馬拉松找回健康


華裔移民黃品樽4日參加紐約馬拉松，首次參加全馬的他是B型肝炎帶原者，因為工作壓力大導致肝指數過高，決心練跑紓壓並降低肝指數；如今跑步不但增進健康，九歲的女兒也跟著愛上運動，曾報名小鐵人三項運動，父女倆一起運動，情感更親密。

身為B肝帶原者，來自台灣的黃品樽平時就特別注意肝指數，但在華爾街工作的壓力很大，後來他更發現體力每況愈下，為了排解壓力、鍛鍊身體，六年前開始養成跑步習慣。

「一開始我都跑半小時，後來慢慢開始從一次半小時增加到一小時，跑出興趣後才開始參加五公里、十公里等不同長度的慢跑活動，也參加鐵人三項運動。」

擁有三個孩子的黃品樽說，跑步為他帶來的最大改變，除了增進健康，更磨練了他的耐心；「以前沒有小孩時比較沒有耐性，因為跑步也等同鍛鍊心理，現在也讓我對待孩子、妻子、同事更有耐性。」

黃品樽在周末訓練時喜歡帶著孩子一起，這也讓他九歲的大女兒對運動產生興趣，曾經報名小鐵人三項，黃品樽跑步時女兒還會騎著自行車在一旁加油。他說，專心這些運動時，如果沒有家人的支持便無法繼續，「太太和小孩子都很支持我跑步，讓全家人感情更緊密。」

跑完首場全馬，黃品樽說自己未來還會繼續跑下去，要報名更多馬拉松，設定目標、挑戰自己。







 戴資穎、周天成領軍 亞運羽球奪金機會高


印尼亞運在羽球的部分，這次中華隊有非常大的優勢，當然在女子單打的部分，由世界球后戴資穎領軍，金牌幾乎是囊中物，至於在男子單打的部分，台灣一哥周天成的世界排名，已經上升到第5名，而且有2大強敵沒有參賽，讓他的奪金機會也是大大增加。

對手回擊出界，台灣羽球一哥周天成上禮拜拿下新加坡公開賽的冠軍，讓他的世界排名上升到第5名，對於亞運更有信心。羽球男單選手周天成：「我覺得我將更有自信，大家都很支持我。」周天成笑得靦腆，其實可以更開心，因為亞運男子單打，身穿黃色球衣，馬來西亞球王李宗偉因為呼吸道疾病，打完印尼公開賽之後，就宣布無限期停賽。

至於大陸兩屆亞運金牌林丹，因為已經34歲，所以只參加團體賽，少了這2大敵人，讓周天成在羽球男單，奪金機會大大增加。戴資穎在7月初剛剛獲得29連勝，以及今年的5連冠，狀況好到天下無敵，但是面對印尼亞運，他最擔心的就是場館問題。羽球女單選手戴資穎：「就是很難打，就是很大順逆風，不過它就是今年已經有，去年的時候它有重新整修，那我們年初去打的時候，其實已經變得比較新了，看起來是比較舒服的。」

▼（圖／翻攝自Youtube／Sanjaya Badminton）

目前戴資穎正在大陸參加世界錦標賽，他在賽前練習的服裝，英文寫著準備獲勝，看起來信心滿滿，亞運金牌勢在必得。

（封面圖／東森新聞）

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