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揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞
【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說「雙手萬能」，傳統中醫則認為，「10指連心」，建議平日應養成「揉揉手」好習慣，不僅讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調，雙手匯通全身經脈，與五臟六腑密切連結，特別是「手是健康門戶」，一定要一手掌握。
上班族的痛 遠離慢性疲勞
對上班族而言，中醫師彭溫雅強調，長時間使用電腦，容易造成指關節痠痛、僵硬、發麻，甚至變形；再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環不順暢，導致慢性疲勞的風險增高。
從中醫觀點也認為，「濕邪纏綿、脾虛痰濕」，會導致身體常有困倦、肢重、頭重如裹等症狀，這時身體的精氣無以轉化運輸，自然無法順暢的運轉，人體也會覺得異常的困倦疲乏。除了中藥及食療上的補強，平日也可藉由刺激手部穴位，改善疲倦力乏的狀況。
揉揉手3分鐘 謹記3穴位
利用簡單的揉揉手3分鐘，就能大大提升身體免疫力，不僅能保護心臟更能遠離慢性疲勞，尤其以下大拇指與小指處3穴，平日更是要經常揉一揉，必有驚人療效。
1.魚際穴：位於大拇指根部與手腕連線中點，常按壓有助心血管順暢。
2.腎穴：位於小拇指第1指節處中部，時常按壓腎穴可解除慢性疲勞。
3.命門穴：位於小拇指第2指節處中部，時常按壓可強腎顧脾胃利尿。
【功效】：揉按大拇指可間接保護心臟，提升免疫機能，及調整自律神經；而小指主心與腎，在身體有任何不適、要進行各種按摩前，其實都可以先點按腎穴及命門穴，強化心臟功能及腎氣後，對於推動全身的經絡筋骨有很大的助益。
【小提醒】：記得小指的按摩時間不可過久，最長不要超過5分鐘，如果按摩超過5分鐘後，小指關節仍有僵硬不舒或是疲勞感仍舊存在，應該要隔日再按。經常性的持續按壓，而非一時間給予過多的刺激，才是正確的養生保健按摩方式。
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骨頭像被撕碎！辣妹徒手餵鯊魚 下一秒竟遭狠咬拖下海
澳洲一名女子到西北部海灣度假時，竟伸手餵食鯊魚，不料手指突然被鯊魚一口咬住，瞬間失去平衡掉入水中，造成她的手指感染且骨折，相當的驚險。
▼辣妹徒手餵鯊魚下一秒竟遭狠咬拖下海（攝自/CNN）
Melissa表示當下以為手指遭扯斷，甚至不敢親眼查看傷勢，請朋友們幫她檢查，才確認手指沒有被扯斷，剛開始她選擇不到醫院治療，但回家後發現受到感染，前往就醫才發現手只有骨折的情況，至今她回憶起仍感到害怕，Melissa說她覺得我的手指被從骨頭撕下來。雖說鏽鬚鮫與其他鯊魚相比較為溫馴，但仍不可大意，她承認做出最壞示範，並記取這次教訓不敢再疏忽。
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