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體幹無力骨骼歪！3招檢測「體幹力」
（優活健康網編輯部／綜合整理）體幹無力是什麼樣子呢？你可以想像成身體就好像沒有竹籤串起來的蒟蒻一樣，軟趴趴的、重心不穩 無法隨心所欲，總是歪來扭去。除了會影響外觀：骨骼歪斜、姿勢及體態不佳之外，有時還會引發僵硬、疼痛及疲勞等各種身體不適。透過3個簡單的動作，馬上檢查你的體幹力吧！
從3個動作與生活習慣，檢測體幹力
1） 站姿，單邊膝蓋往上抬
Good
維持站姿挺直，且膝蓋能抬高超過髖關節。
Bad
膝蓋無法抬高。
踩地的腳無法打直。
會駝背。
2）仰躺
Good
腰背部微微上挺，與地板距離約1根手指。
Bad
腰部平貼在地板上。
腰部拱起距離地板很遠。
3）仰躺、 雙腳併攏抬高
抬高至45度、抬高至90度。
Good
腰背部微凹，與地板距離約1根手指。
Bad
腰部平貼在地板上。
腰部拱起距離地板很遠。
習慣
體幹無力的人，有這些生活習慣！日常生活的習慣動作，或許正是身體些微不適或是體幹力衰退的徵兆。請好好鍛鍊體幹，提高自我調節力！
1）小腹明顯突出。
2）容易疲勞。
3）站立時會將重心放在單腳上。
4）習慣駝背。
5）經常絆倒。
6）走路很大聲。
7）不容易瘦下來。
8）站沒多久就會想坐下來。
9）站立時腳會交叉。
10）站立時不自覺地挺肚。
11）容易閃到腰。
12）走路步伐小、走不快。
（本文摘自／超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線／幸福文化）
故意不回你？校園大調查！ 已讀、不讀不回哪個最討厭
通訊軟體使我們能即時傳遞訊息，即便如此，相大家在聯絡溝通時，仍經常碰見對方「已讀不回」或直接「不讀不回」的景象，你是否常因此感到困擾呢？臉書粉絲專頁「Koobii鬧大學」關注時下熱門話題，並且實地走入校園訪問大學生們，這次要調查的是——大家被已讀不回或不讀不回時，究竟哪一個讓人感覺比較不舒服，如果遇到這種情況時心裡都怎麼想呢？話不多說，帶你一探大學生們的想法！
▼已讀、不讀不回哪個討厭（翻攝自／Koobii鬧大學）
網友看了紛紛表示「看來沒事還是多回覆訊息吧！有品運動，你我做起」、「看到這個主題，腦袋頓時浮現一堆人的名字」、「根本說出心聲，被不讀不回真的很怒」。
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