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 人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位


身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。

台北市中醫師公會名譽理事吳明珠曾經遇過吃十年安眠藥的患者，至今吃到4顆都只能睡上兩小時。經評估，該名患者體內陰陽師衡、陰虛火旺，這也是影響睡眠的重要因子，因此建議西藥、中藥調理、中醫針灸並行，後來逐漸改善體質，安眠藥量也漸漸減少。

吳明珠說，肝火旺、心火旺、內分泌失調等情形讓人更不好眠，肝火旺的人往往緊張、易怒，身體出現的上火症狀如便秘、口乾、舌苦、頭脹、眼脹等。這類病人可在睡前溫敷或按摩位於手掌虎口的「合谷穴」，或位於夾腳拖夾腳位置的「太冲穴」，這有助引導血流流向四肢，疏通手陽經、肝經與大腸經等，帶來肌肉與心情放鬆之效。

心火旺的人往往焦慮、疲累，身體出現的症狀如心跳快、冒汗、口苦等，這類病人可在睡前按摩頭頂的「百會穴」或手部的「神門穴」；前者位於頭頂正中央的凹陷處，可疏通頭部經氣，後者位於小指向下延伸至手腕關節的橫紋處的骨頭凹陷處，可疏通心經。

位於腳踝上方三吋的「三陰交」是脾、肝、腎三經的交接點，溫敷或按摩這個穴位相當按摩多個穴位，能有效疏通經絡、改善人體內分泌。但由於它是人體大穴、改善氣血效果快，因此不建議孕婦自行嘗試，按過頭可能影響子宮收縮。耳垂後方凹陷與枕骨凹陷的連線中點則是「安眠穴」，「安眠穴」是不在哪條經絡之上「經外奇穴」，適度溫敷按摩也能有效治療亢奮引起的失眠。

吳明珠說，失眠者另可嘗試在食物中加點百合安神顧肺，或睡前喝杯甘麥大棗湯改善心浮氣躁的症狀，但最怕失眠來自疾病，因此當上述作法都無助改善睡眠，就須及早就醫對症治療。

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 澳洲驚奇蜘蛛蛋！ 網：3種惡夢1次滿足


如果見到一大堆蜘蛛湧至，即使平常不怕蜘蛛的人或許也會被嚇倒，然而對澳洲爬蟲動物公園（Australian Reptile Park）的職員來說卻是喜聞樂見。他們更專程用工具協助數百隻蜘蛛寶寶破囊而出，更大呼「我們很愛牠們！」

▼（圖/翻攝影片）

克里斯坦森指，每個蜘蛛卵囊平均有100隻蜘蛛寶寶在裡面，上周其中一個卵囊就有175隻蜘蛛寶寶，讓他欣喜若狂。

澳洲爬蟲動物公園是澳洲唯一製作漏斗網蜘蛛蛛毒血清的單位，因此公園對漏斗網蜘蛛需求甚大，如果飼養所得的蜘蛛數量不足，還要到野外尋覓蜘蛛卵囊帶回園區，以保證製作到足夠血清供應全國。

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