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中職》暴力猿3轟擊垮獅隊 拿下隊史第6冠
在台灣大賽前4戰打完以3比2聽牌的Lamigo桃猿，今天在主場迎戰統一獅，靠著先發捕手「小胖」林泓育單場貢獻2支安打、3分打點，包括2局下半的追平陽春砲，以及郭永維、朱育賢都開轟，終場以10比3擊敗獅隊，順利拿下隊史第6座總冠軍。
在2局上半，獅隊高國慶率先敲安，下一棒的郭阜林擊出了內野滾地球，不過猿隊守備發生傳球失誤，跑者也攻占了一、三壘，潘彥廷接著擊出內野滾地球造成高國慶被夾殺出局，不過郭阜林也趁勢上到二壘，隨後楊家維補上安打，幫助獅隊取得1比0領先；不過在2局上半，林泓育在1出局的情況下擊出左外野的陽春砲，將比數拉回到1比1平手。
猿隊4局下攻勢再起，王柏融先靠著四壞球保送上壘，隨後陳俊秀、林泓育連續敲出2支安打助猿隊再下一城，而猿隊朱育賢的高飛犧牲打、林承飛也都帶有1分點，讓領先擴大到了4比1。
陷入落後的獅隊在5局上半開始反攻，先靠著前兩棒陳傑憲、蘇智傑的連續安打追回1分；7局上半代打上陣的陳重羽靠著保送，隨後陳傑憲、蘇智傑也補上2支安打，也將比數追成3比4。
不過7局下半郭永維立刻回敬陽春砲，這球也擊中了放在外野看台的汽車大獎，在郭永維的帶動下，王柏融靠著安打送回二壘上的藍寅倫，林泓育也擊出高飛犧牲打再送回1分，隨後朱育賢再補上一支3分全壘打，一口氣將領先擴大為10比3，獅隊在8、9兩局打線都遭到壓制的情況下，終場也以7分差落敗。（推薦閱讀：NBA》爵士米契爾缺陣 主場再遭灰熊撲殺）
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午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症
【華人健康網圖文提供／大牌出版】沒有動力時，先做就對了！
你是否也有過這樣的經驗：想要打掃家裡，卻提不起勁。但一旦打起精神開始動手打掃，竟然會越做越投入，一口氣打掃得乾淨溜溜......德國精神病學家埃彌爾．克雷培林（Emil Kraepelin）將開始作業後，越來越有幹勁的狀態，稱為「勞動興奮」。也就是俗語說的「越做越起勁」、「產生動力」、「起了興致」——彷彿打開了大腦的動力開關。
如何提升大腦效率？
20幾年前，我在一間忙碌的綜合醫院工作。那時候上午的看診人數高達50至60人。看完所有的病患後，我的大腦和身體都已經累慘了。這種時候，吃完午餐後，剩下的30分鐘午休時間，我會用來「睡午覺」。藉此消除上午的疲憊，精神奕奕地繼續看完下午的門診。
相信很多人都曾體會過，睡完午覺後，大腦和身體的疲勞都有效消除了。實際上，許多腦科學研究對於「睡午覺」的習慣，也抱持肯定的態度，因為睡午覺確實有益大幅改善大腦機能。
曾針對「午睡與太空梭駕駛的相關性」進行研究，並獲得卓越成果的美國NASA科學家馬克．羅申金（Mark Rosekind）表示，「短短26分鐘就可以讓員工能力提升34％，還有比午睡更好的經營策略嗎？」
只要中午小睡30分鐘，就能恢復30％以上的腦部機能。「午睡」的效果就是這麼神奇！以日本人為對象的研究也發現，「中午習慣睡30分鐘以內的人，阿茲海默症的罹病率是沒有午睡習慣的人的1/5」。關於這一點後面會再詳細說明，而阿茲海默症患者的乙醯膽鹼功能低下，是已經證實的事實。阿茲海默症與乙醯膽鹼密切相關。
在第五章已經說明過與睡眠有關的腦內物質是「褪黑激素」，然而睡眠也和乙醯膽鹼息息相關。睡眠時（尤其是 REM階段），乙醯膽鹼的分泌量會增加，幫助大腦和身體休息。
因此，工作太累而抵擋不住濃濃的睡意時，與其喝咖啡或提神飲料，忍著睡意繼續工作，不如小睡30分鐘來改善腦部機能，提升工作質量。但是，若午睡超過60分鐘，阿茲海默症的發病率反而會提高2.6倍。午睡時間過長，也會導致晚上睡不著，對睡眠節律造成不良影響。
本文出自大牌出版《別再錯用你的腦，七招用腦法終結分心與瞎忙：腦科學佐證，日本醫界權威教你優化大腦功能，工作能力加倍》
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