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年度秋日節慶華裔親子同歡

為豐富鼓勵華裔民眾多參與社區活動，市議員顧雅明辦公室聯合啓揚基金會2日在凱辛納走廊公園(Kissena Corridor Park)舉辦「年度秋日節慶」(Annual Fall Festival)，當日雖然天冷風強，仍吸引許多華裔家長帶孩子參與，現場氣氛熱鬧。

「年度秋日節慶」由顧雅明辦公室和啓揚基金會第二次合作舉辦，市公園局、市消防局(FDNY)、美國華人醫師會、美華環境保護協會(ACEPA)以及美國孔子基金會等提供贊助。

啓揚基金會發言人羅維宗表示，秋日節慶旨在豐富社區民眾的生活，並鼓勵華裔年輕一代多參與社區活動，打破其他族裔對華裔的刻板印象。

顧雅明表示，雖因天氣轉冷，當天參與人潮比往年減少，但民眾的熱情卻不減少，當日並免費提供200個防火報警器的電池以及裝落葉的紙袋。

當日的活動為孩子提供充氣城堡和電子鬥牛遊戲，邀請歌手謝江帶來演唱，並帶來搖滾樂隊和拉丁舞蹈表演等；華裔家長趙敏霞帶著三歲和七歲的女兒參與多項遊戲，她表示，孩子周末的娛樂活動太少，為讓孩子鍛鍊身體，有時只能督促她們原地做擴胸運動，「希望這種活動多辦，還可以提高孩子的社交能力」。

17歲的劉佳鑫和14歲的翁筱冉組成樂隊，在節慶中表演多道歌曲；劉佳鑫表示，這個活動為他提供了表演平台，而作為年輕一代華裔，他希望自己和其他同齡人多投身公共活動、服務社區。

董氏調查：下午茶高油高脂吃了工作效率更差

不少上班族為提振工作心情和效率，可能會想吃下午茶，董氏基金會在今年六到七月對一千多位上班族所做的調查顯示，有九成上班族最喜歡的下午茶都是高油高糖份的食物，但有研究指出，吃較不健康的點心，反而容易增加負面情緒、越吃越累，造成工作效率不差。（戎華儀報導）

董氏基金會營養師魏子秦指出，調查發現上班族最愛的下午茶食物前三名，包括餅乾、含糖飲料、甜點；國外有醫學研究指出，讓工作效率最差的食物，一旭是含糖飲料、甜點、餅乾和油炸食物，吃較不健康的點心引起的疲倦感，比吃健康的點心高出2.3倍。

臺北市立萬芳醫院一般內科主任、消化內科主治醫師張智翔說，高油高脂的飲食會影響腸道菌叢生態和造成血糖波動，都會讓情緒或工作表現不佳。

張智翔：『一些易生菌，像乳酸菌啦，或者是一些雙崎菌的話，我們長期在服用一些比較精緻、高糖高脂飲食之後呢，它的菌落數會減少，那一旦減少之後呢，它會產生一些腸胃道的發炎，進而會影響到我們大腦的神經素，那這些神經素會影響到不管我們情緒或者是我們在工作上的表現。』

魏子秦還說，壓力大刺激腎上腺素分泌、大量消耗體內維生素C，補充有膳食纖維、維生素和礦物質的食物，才能提升工作效率，因此建議選擇水果或生菜當下午茶。

（圖：戎華儀攝）

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吳雅香的開箱日記