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 OL一到周末就頭痛 竟是咖啡惹的禍

記者李鴻典／綜合報導

30多歲的李小姐，每天上班習慣喝2杯咖啡，周末假日在家偶爾沒喝，便感到頭暈脹痛、提不起勁、心情不佳，但在喝咖啡後，就覺得疼痛紓解，不舒服的情況減輕，經診斷為咖啡因戒斷性頭痛(caffeine withdrawal headache)。

▲咖啡因戒斷頭痛是一種臨床上常見的病徵。

在治療方面，黃婷毓指出，主要有三個原則：（1）透過醫師的專業規劃，逐步減少咖啡因的攝取，並補充大量的水分。縮短含咖啡因飲品的沖泡時間，或是選擇低咖啡因的替代品。（2）發作時小睡片刻，或是用薄荷油稍作頭部按摩可抒解疼痛。（3）必要時，依醫師指示使用非類固醇類止痛藥。

咖啡因對健康的影響？黃婷毓指出，當咖啡因上癮時，會持續的想要攝取含有咖啡因的飲食，且劑量會持續增加。當劑量過大（超過500-600mg/天咖啡因，約4杯以上咖啡）會造成：(1)血壓和心跳的增加，長期過量的使用會增加心血管疾病的危險性；(2)增加胃酸的產生而使潰瘍的機會提高；(3)增加壓力賀爾蒙的釋放，而導致失眠、焦慮、和緊張；(4)成癮時，中斷使用會產生戒斷症狀。

多少量的咖啡因是適當的？黃婷毓說，攝取少量咖啡因對人體有益無害，大部分的人200mg/天對健康並無妨礙，像是2杯360cc(中杯)拿鐵咖啡等，但少數對咖啡因敏感者，或是易發生戒斷症狀者宜減量使用（每日勿超過100mg)為佳。

黃婷毓提醒，咖啡因戒斷頭痛是現代人常見的頭痛原因之一，對於咖啡愛好者，平日飲用時要注意用量，避免長期大量攝取咖啡因，導致咖啡因成癮，危害健康。另外，頭痛原因很多種，最好經由專科醫師做鑑別診斷，對症治療。

 

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 紀政推東奧正名公投 孫大千罵「嘜擱亂」放過台灣運動員

 2019 第一屆東亞青年運動會遭取消， 2020 東京奧運台灣正名行動聯盟日前在捷運西門站舉辦「中國嘜擱亂！力挺東亞青運晚會」，公投提案人、前奧運選手紀政呼籲各界凝聚力量，讓東京奧運正名第二階段連署可以破 35 萬人，對此，國民黨前立委孫大千怒批「嘜擱亂」，希望紀政「高抬貴手」放過台灣的運動員。

東亞青運原先預定明（ 2019 ）年 8 月在台中舉行，但日前卻遭大陸以台灣民間發起「東京奧運台灣正名公投」為由，強勢主導拔掉我國的主辦權。對此，公投連署發起人紀政先前表示，其實台灣可以自己辦很多「國際性賽會」，此言論一出，立刻引起眾多網友圍剿，大家不禁直酸「老到失智了嗎？」「自己的成績國際會接受嗎？」「飛躍的趕羚羊啦」、「你紀政已經風光過了，而台灣的年輕人呢？他們不希望成為政治的犧牲品」、「台灣自己辦，誰會來？」

孫大千今（ 31 ）日在臉書痛批，「拜託紀政『嘜擱亂』了！請『高抬貴手』放過台灣的運動員吧！妳不把戴資穎、謝淑薇和曾俊欣這些『台灣之光』給毀掉就是不甘心吧？」他也指出，紀政身為一位運動員，應能體會到運動員日以繼夜的準備，就是希望有朝一日能夠在國際舞台上發光發熱。那今天何德何能去剝奪了這些運動員的夢想阿？

孫大千指出，紀政在推動公投時曾說「最壞就是維持原狀，不會影響選手參賽權」，但「今天的結果又是如何呢？妳已經搞掉了台灣東亞青運的主辦權，沒有叫妳切腹以謝國人已經是很寬容了。妳還要再繼續犧牲台灣運動員的空間和舞台嗎？」他並直說「還是反正妳已經從一位運動員轉型成為政客了，所以他們的死活和妳一點關係都沒有了呢？」

▲ 2019 第一屆東亞青年運動會遭取消，公投提案人、前奧運選手紀政持續呼籲各界支持東奧正名公投，國民黨前立委孫大千今（31）日怒批「嘜擱亂」，希望紀政「高抬貴手」放過台灣的運動員。（圖／翻攝自孫大千臉書）

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