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商品訊息簡述:

 拒絕冬季癢！中醫5保健 擺脫皮膚乾燥脫皮

胡亂進補、熬夜，工作壓力大，讓許多人的皮膚一到冬季就莫名乾癢起來！專家指出，冬季環境溫度和溼度降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，造成表皮細胞的水分流失，皮膚失去彈性且變得脆弱；天冷體表血管收縮，使皮膚的血液循環變差，進而引起皮膚出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅以及對外來刺激過度敏感等的情形，這是常見「乾燥性皮膚炎」的主要成因。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師黃奎祐表示，門診常見患者詢問「醫生我是不是身體太虛了，冬天要進補才能夠讓身體變好？」許多人在冬天最愛吃的羊肉爐，薑母鴨，麻辣火鍋等補品，這些食材偏燥熱，助長身體的火氣，火氣越大越容易耗傷身體的陰血津液等滋養濡潤物質，造成皮膚更加乾燥，無法滋養肌膚，也會加重搔癢情況。

45歲的陳小姐，長期飽受乾燥性皮膚炎的困擾，每到冬天乾癢又加劇，全身乾癢疼痛，癢到幾乎整晚不能睡著，類固醇既塗抹也口服後僅能稍微緩解症狀。經進一步詳細詢問後，長期工作壓力大，熬夜工作，又特別喜歡在冬天洗熱水澡、泡溫泉、吃羊肉爐等，這些都是加重症狀的隱形兇手。

中醫的角度「晝養陽，夜養陰」，長期熬夜不能養陰血容易造成血虛，加上喜歡吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物，加重血虛的情況，使得皮膚更加乾癢；而熱水或溫泉也會洗去身上的保護性油脂，造成皮膚過度乾燥而搔癢泛紅，往往只靠外在塗抹藥膏來消炎止癢是不足的，還要從內在調理體質才能「治本」。

黃奎祐說，中醫調理方向以「養血滋陰潤燥」為主要方針，治療以熟地、白芍、生地、當歸、川芎、何首烏、麥門冬、防風、蟬蛻等藥材加減，經過2個月的調理，乾癢泛紅的症狀逐漸改善，連帶頭暈、心悸及容易掉髮等症狀也明顯改善。

黃奎祐建議，杜絕乾燥皮膚炎再發，5個居家保健小撇步很重要！

1.平時飲食可多芝麻、木耳、山藥、秋葵等助於滋陰潤燥的食物，多補充維生素C的飲食，維生素C可以降低發炎，忌辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物

2.洗澡水溫不宜太高，也不宜泡澡、泡溫泉。不用清潔力過強的肥皂或沐浴乳，以免洗掉過多保護皮膚的油脂，加速水分散失。

3.衣著以棉質為佳，避免毛料衣物，減少對皮膚的刺激。

4.乾燥皮膚上可適量補充塗抹含有保濕因子的保養品，例如：乳液、紫雲膏、苦茶油…等，以補充皮膚表層的油脂及含水量。

5.皮膚乾癢發作和加重，個人情緒上佔有相當大的重要因素，保持健康心態抗病，適時緩解自身壓力，不只能夠減少皮膚炎的發作時間，更有機會讓疾病達致痊癒。

（畢翠絲／台北報導）

 王元均不敵世界棋王 國手山脈盃圍棋賽亞軍

（中央社記者李晉緯台北30日電）台灣職業圍棋棋士王元均今天在國手山脈盃不敵世界第一韓國棋士朴廷桓，獲得亞軍。這是2007年周俊勳成為世界棋王後，台灣職業棋士在世界賽最好的成績。

在韓國進行的國手山脈盃世界最強戰中，台灣職業棋士王元均八段執黑以5目半差距不敵韓國當今世界排名第一的朴廷桓九段獲得亞軍。

靠著2017年職業賽獎金排名第一，讓王元均獲得這次的參賽機會，他告訴中央社記者，這次的比賽可以說是世界最頂尖的賽事之一，「對手都是各國最強的好手，賽前我其實沒有想太多，就是一盤一盤下」。

王元均表示，AI近期對圍棋界發展影響很大，他自己平時除與其他高手網路對弈，也會以利用AI做為輔助訓練，但朴廷桓本身也常鑽研AI的棋譜，所以他今天在兩人的對戰過程中仍不輕鬆，尤其朴廷桓技術全面，棋風穩重卻又不失靈活，「他這麼強卻仍很用功，這是值得我學習的地方」。

王元均小學五年級赴美參加應氏盃世界青少年圍棋錦標賽，讓王元均的視野因此大為遼闊，在母親的鼓勵下，他2007年回台後報名台灣棋院的棋士甄選，並在2008年正式成為職業棋士。

現在就讀清大經濟系的王元均說，這條路並不輕鬆，但他就是對圍棋感到非常的狂熱，每天除了上學，其他時間大概80%都在做跟圍棋有關的事，尤其他會不斷的看其他棋士的棋譜，「因為每個人都有值得我學習的地方」。

另外，黑嘉嘉與中國大陸棋士王磊的組合，則是在混雙決賽不敵韓國選手李昌鎬與中國女將陸敏全的組合，同樣獲得亞軍。（編輯：黃于）1070730

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