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 她PO「灰濛濛市區照」嘆台中空汙嚴重 網怒：殺人於無形


中南部地區 6 日空氣品質不佳，台中一名網友在臉書 po 出 3 張台中市區一片灰濛濛的照片，痛批「身為台中市的一份子我真的是忍無可忍了，我們的肺不是空氣濾淨器！」引發網友熱議。


「身為台中市的一份子我真的是忍無可忍了」，該名網友在臉書社團「爆料公社」 po 出 3 張能見度極低的台中市區照片，表示這無關政黨，也不要求什麼政見，只希望可以還他們乾淨的空氣「我們的肺不是空氣濾淨器！」並說這樣的情形已經一年以上了，且今日無風很悶熱，「不要跟我說是飄過來的，也不要說是水蒸氣，一打開窗就聞得到，這絕對是空汙。」同時感嘆，記得自己小時候，台中的天空不是這樣的，我們的下一代該在什麼環境下成長，我們應該好好省思如何改善，而不是政黨惡鬥。


▲網友分享台中市區一片灰濛濛的照片，感嘆小時候台中的天空不是這樣的。（圖／翻攝自爆料公社, 2018.11.06）


文章一出引發熱烈討論，不少台中網友留言「今天真的空氣很糟，灰濛濛的」、「殺人於無形」、「今天霧到快看不到其他建築物了，能見度低」、「今天傍晚的天空真的很恐怖，一片灰濛濛的，遠處的大樓都被霧霾籠罩著...」、「大甲回到台中市區，都快伸手不見五指了」；也有其他地區的網友表示「高雄已經這樣很久了」、「天啊！我住台北也沒好到哪去」、「台南也很嚴重」、「不只有台中，彰化也是，以前早晨去頂樓，可以看到一座又一座的山，現在只有塵霧而已」。

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 工作效率直直落 吃錯下午茶之故


【台灣醒報記者王馨慧台北報導】吃對下午茶，讓你工作充滿正能量！萬芳醫院消化內科主任張智翔表示，想提升工作效率以及改善下午精神不振，腸道健康與飲食內容是關鍵，腸道的健康直接影響工作情緒與效率。腸道菌落的多元性和益生菌的比例會影響人類的免疫、神經、內分泌系統。

張智翔說明，常見益菌是從膳食纖維而來，想在上班時間補充能量，下午點心不妨選擇富含膳食纖維的水果，能提高血糖的穩定度。水果中的維他命C則有助於活化體內酵素，調節人體代謝，刺激人體產生神經化學物質合成（如血清素），幫助減緩疲勞、改善情緒。紐西蘭奧塔哥大學研究發現，每日食用2顆黃金奇異果，情緒正向提升顯著。

董氏基金會在2018年6、7月針對台灣上班族（20~49歲）進行調查，結果顯示台灣上班族每日效率最差時間為下午1點至3點，有7成民眾靠吃下午茶提振精神，他們常選擇高油糖食物，像是餅乾、甜點、含糖飲料等。本次調查發現，吃不健康的點心族群相較於吃健康點心的族群，疲勞感多出2.3倍，注意力不集中感則高出1.9倍。

董氏基金會食品營養中心營養師魏子秦表示，因為腦和腸道有密切的雙向影響，這類高油糖點心會降低腸道微生菌的多樣性，經由「腦腸軸」傳遞訊息到大腦，啟動免疫系統與神經抗壓機制，容易造成憂鬱、學習力下降等症狀。

魏子秦建議，減少攝取富含精緻糖的食物，因為精緻糖會使人體血糖短時間大幅波動，會加劇工作時的負面情緒，應多攝取富含膳食纖維（益生菌）、維他命C的食物，如芭樂、奇異果、草莓、鳳梨等當季水果，能有效減緩疲勞，但是如果是有特殊疾病的民眾，像患有糖尿病、腎病等，應該先與醫師或營養師討論，免得提神不成反傷身。









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