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12月 31, 2018

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超單身時代來臨，獨居如何活得更好？應做好２種準備

人生從求學、結婚、就業到退休，每個階段你我都可能面臨或長或短的獨居。如今隨著台灣不婚、離婚、喪偶共逾700萬人，生育率創下低點而壽命卻創歷史新高，今年每3戶已有1戶是獨居戶。全球獨居戶激增，台灣獨得更快，在20〜25年後，每2戶就有1戶是獨居戶，台灣將成為名副其實的「獨立大國」。

全球趨勢大師大前研一說：「未來不管年輕人、中年熟齡或是退休的銀髮族，都要開始適應一人的生活潮流。」

過去，人生是為了生存；如今，生活本身及品質才是重點。在全球獨居浪潮下，你準備好了嗎？《康健》為你解密，過好一個人的生活，必須有2種準備、3種能力及2項預先安排，讓一個人也能怡然自得。

30歲的長勝在科技公司上班，以薪水的一半租下大安區15坪高級套房，並計劃明年連假與朋友去澳洲玩。「存錢買房子很難，不如現在好好享受。」他目前沒有結婚計劃，享受自在獨居生活。

晚上12點老闆從紐約傳來緊急簡訊，菁文立即起身處理。45歲的菁文是知名科技公司副總經理，先生派駐大陸，一雙兒女住公婆家，處於暫時獨居。「這樣也好，這個工作需24小時待命，」她說。

65歲的何太太，子女早已成家立業，原本計劃等何先生退休，夫妻出國旅行，沒想到，何先生因心肌梗塞驟然過世，何太太被迫獨居。

台灣獨居戶已達281.5萬戶新高，每3戶就有1戶是獨居戶，並為台灣第一大家戶形態（見圖表1、2）。11年來，台灣獨居戶的增幅比整體家戶數多1.6倍，依此增速，25年後，台灣每2戶即有1戶是獨居戶，成為名副其實的「獨立大國」。

「獨居不等於孤單或寂寞的生活處境，」中正大學社會福利學系助理教授阮曉眉指出，在個人主義的社會中，不婚與離婚已從被譴責到接受。即使在婚姻中，少子化、子女外出工作就學、配偶死亡都可能造成獨居。

全球獨居戶盛行原因

●重視個人選擇：個體推崇，珍視自由與個人選擇。●女性地位上升：高學歷、高薪、晚婚。●不婚、離婚率增加。●少子化：生育率下降，空巢族群更多。●通訊變革：通訊更方便，聯繫不成問題。●大量城市化：愈城市化，獨居者愈多。●人口壽命延長：老年鰥寡增加。

資料來源：美國紐約大學社會學教授柯林因伯格（Eric Klinenberg）、《金融時報（Financial Times）》、歐睿國際（Euromonitor International）

做好2種準備：規劃時間、財務獨立

不論自願或被迫，獨居已成為人生可能面臨的情況，如何一個人活得更好？專家說，應有2種準備、3種能力：即規劃時間與財務獨立的準備，以及自處能力、生活心理能力與建立友誼網絡的能力。

《時代雜誌》報導，美國心理學家妲茲（Jenny Taitz）認為，「單身是找出個人『使命感』的機會，」更能弄清楚自己是誰，想要過什麼樣的生活。

獨居生活完全屬於自己，可盡情規劃，追逐內心的雄心壯志。

6年前悄悄離異的溫筱鴻，曾面臨為親人償債陷入人生的谷底，從此她明白，能為人生奮力一搏的只有自己。1964年生的她，把1天當作2天用，從飯店櫃檯人員、雜誌社的小AE做起，沒有傲人的家世背景、沒有高學歷的加持，一步一腳印成為嘉裕大中華區副總、時尚界的CEO。

台灣文學之母齊邦媛，逾八旬高齡自美返台，住進長庚養生村，獨自寫出撼動史家與文壇的《巨流河》。

新聞媒體人蘭萱於40歲寫下《是的，我單身》，教導單身熟女如何寵愛自己、享受生活，成為職場與生活中，美麗、聰明又有能力的熟女。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

我們一定會再相遇！法蘭黛為亡友而唱

在音樂這條路上，持續經營、堅持的Frandé法蘭黛樂團，明年將迎來成團10週年，去年是法蘭黛成團以來最精彩豐富的闖關年，不僅在發片當天登上Apple Music排行榜冠軍、Spotify Taiwan Viral 50冠軍，引起音樂圈廣大關注，也做了許多新嘗試、跨界合作，並獲得相當不錯的成績。

2017年所經歷的風風雨雨、酸甜苦辣，2018年都將化成法蘭黛往上邁進的強大力量，並於8/3發行年度治癒單曲《我們一定會再相遇》，紀念邁向10週年的里程碑。

法蘭為《鬥魚》電影擔綱音樂總監
傾心製作配樂半年：「做為電影圈新人戰戰兢兢」
法蘭黛《我們一定會再相遇》選為電影片尾曲

主唱Fran法蘭才華洋溢，不只包辦法蘭黛所有的詞曲創作，也曾為光良、范瑋琪、郭靜、陳妍希等天王天后譜曲寫詞，去年 (2017) 為電視劇《他們在畢業的前一天爆炸II》量身製作六集配樂，今年 (2018) 迎來更大挑戰，為8/17上映的《鬥魚》電影版，擔綱音樂總監，耗時半年製作電影配樂。

身為電影圈的新人，主唱法蘭戰戰兢兢，傾心全力投注音樂製作，看到電影製作完成的那一刻，她開玩笑表示：「腦袋裡的音符都用光了～」有趣的是，初踏入電影音效製作公司的法蘭，參觀做音效的工作間，猶如劉姥姥逛大觀園，對於枯葉、泥土與碎石等各種道具，能夠做出電影中所需的腳步聲感到新奇，有感而發：「人家說電影裡都是假的，可是有時候簡直比人生真實。人生如夢，戲夢人生啊。」

(照片提供／非常棒)

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