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不一樣的王室教育 威廉、哈利王子從小被訓練撿垃圾！
不少人對於王室的生活以及日常教育都感到很新鮮。日前，英國威廉王子（Prince William）與弟弟哈利王子（Prince Harry）表示，有個特別的教育讓他們印象超深刻。憶起童年，每當有放假機會，爸爸查爾斯王儲（Prince Charles）就會帶他們到戶外撿垃圾。但長大後才發現，原來撿垃圾並不是每個人都必須做的習慣。
為了慶祝查爾斯王儲70大壽，《英國廣播公司》（BBC）特地製作60分鐘紀錄片，將於8日播出。威廉王子在片段中分享，小時候與弟弟每逢放假就自動到街上撿垃圾，「我們當時拿著夾子，把垃圾用到黑色塑膠袋中，我們只是覺得，這是很正常的，每個人都必須這樣做。」
威廉與哈利還共同觀看父親1970年所發表的警告塑料廢物的演講，哈利認為爸爸做了很偉大的示範，努力培養他們看到垃圾就撿起來的好習慣，並呼籲「實際上我們都應該這樣做。」威廉則表示，父親身體力行自己所倡導的生活方式，對於外界批評總是謹記於心。
查爾斯王儲將於14日滿70歲，他多年來參與公共事務，支持環境保護與社會問題，還曾出書宣揚環保理念，並於2007年策畫「王子雨林計畫」，為保護熱帶雨林奮鬥。
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治癒4千位患者！遠離拇指外翻，25年整骨師這樣走路
【早安健康／張承宇報導】拇指外翻讓人走一步痛一步，藝人邵庭、徐若瑄都曾因長期受拇指外翻困擾，不惜住院動刀，只求走路不再「步步椎心」。原來改善拇指外翻除了開刀以外還有轉機！日本專家指出，其實拇指外翻，可以透過改變走路方式漸漸改善！
拇指外翻原因出在走路方式！
拇指外翻原因是什麼？瀚群骨科醫療中心醫師吳凱文曾在文章中指出，拇指外翻除了扁平足、風濕免疫疾病、過動性關節症等先天因素疾病以外，常見原因有穿太緊的鞋子、高跟鞋，或是經常走路、走路姿勢不良等，這些原因都可能使大拇指擠壓變形，造成拇指外翻。換言之，許多人都認為拇指外翻一定是穿高跟鞋造成的，其實不然。
日本整骨院「拇指外翻研究所」代表古屋達司表示，從開業至今25年，收治的拇指外翻患者逾4千位，觀察發現多半因為走路方式不對，不少人走路發出聲響，是因為整隻腳踩到地面，腳底直接承受所有的衝擊，容易讓作為重量支點的拇指根部受到過大的負荷，傷害拇指根部的骨頭、骨膜、神經、微血管，造成疼痛，久而久之容易演變成發拇指外翻。
古屋達司認為應改變走路方式，並為此設計一個步行動作「搖籃式步行」，透過平滑、順暢地移動重心，就能降低拇指根部的負荷，他說，習慣這樣走路可以改善拇指外翻造成的疼痛，還可望讓衰弱的腳趾肌肉逐漸強化，有助改善拇指外翻。
改善拇指外翻：搖籃式步行
做法
- 上半身不要太靠後，讓重心稍微靠前，踏步先從腳跟處地。
- 踏地時注意不要讓腳跟撞擊地面，要慢慢地把身體重心漸漸移向前方，讓重心從腳跟轉移到腳底。
- 最後把重心平順地轉移到腳趾上，但腳趾離開地面時不要出力。
※訣竅在於把腳底當成搖籃，滑順地移動，重心從「腳跟→腳底→腳趾」這樣移動。
古屋達司特別提到，他針對了117名患者做調查，裡面97.4％向他表示疼痛有減輕，其中75.％患者表示疼痛降到一半以下，甚至有人做了1年5個月以後幾乎完全改善了，還能去登山。古屋達司建議拇指外翻患者，在決定開刀之前不妨試著做做看，也提醒，還是要先向專業醫師諮詢喔。
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