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1月減5公斤！網瘋「8杯水減肥法」 這3種人不適用
「減肥」是不論男女老少一輩子都在煩惱的事，先前有德國科學家提出「8杯水減肥法」，一天按時喝下8杯250c.c.的水就能輕鬆瘦，方法在網路上掀起一陣旋風，就連營養師也大推，但提醒有3種人不建議嘗試。
只要按時喝下250c.c.的水就能瘦了嗎？據外媒報導，網傳的「8杯水減肥法」如下：
第1杯：早上起床
經過一整晚的消耗，身體正處於缺水階段，在還沒吃早餐前喝杯水，可幫助提升新陳代謝，也能清腸胃、幫助排便。
第2杯：早上9點
從中醫學來說，依照身體的生理時鐘，早上9點是腸胃排毒時間，這時喝杯水能有效幫腸胃清理體內毒素。
第3杯：中午11點半
午飯前喝杯水，不只能增加飽足感，避免午餐吃太多，而且中午是心臟排毒時間，喝水也能促進排毒。
第4杯：下午1點
午餐不宜吃太飽，容易增加腸胃負擔，造成消化不良，建議7、8分飽，並在飯後半小時再喝1杯水有助消化。
據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師受訪時指出，臨床上多數減肥個案都是因為水喝不夠，水能幫助人體排便、排毒甚至能燃燒脂肪，若水喝不夠會無法代謝，造成越來越胖。
她表示，一杯水250c.c.，8杯就有2000c.c.，正常來說，一個60公斤的成人就得喝近2000c.c.的水。但這種減肥法只適合一般人，本身有胃潰瘍、消化不良的民眾，不建議在飯前喝水，避免胃液被稀釋影響消化；另外夜間頻尿的人，也建議在睡前2-3小時不要喝水，否則影響到睡眠品質，人在睡眠時會分泌生長激素，沒睡好對瘦身反而沒幫助。
至於晚上喝水會導致隔天水腫的人，建議在白天就把8杯水喝完。趙函穎也提醒，喝水必須適量，多喝少喝都不好，多喝水也能幫助女性預防泌尿道感染，還可以幫助減重，不過餐前喝容易導致胃酸被稀釋，餐後喝也容易把胃撐大，建議餐與餐間喝是最好的。
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華府制裁解放軍機構 北京召見美國大使抗議：性質極其惡劣，赤裸裸霸權主義行徑！
美國政府日前宣布對中共中央軍委裝備發展部及其負責人，實施制裁。中國政府對華府此舉反應強烈，外交部副部長鄭澤光21日召見美國大使布蘭斯塔德，提出「嚴正交涉和抗議」。
鄭澤光聲稱，美方以中國與俄羅斯軍事合作為由，制裁中國軍方機構及負責人，「嚴重違反國際法基本原則，性質極其惡劣，是赤裸裸的霸權主義行徑」。中俄軍事合作是兩個主權國家的正常合作，美方無權干涉。
鄭澤光表示，美方行徑嚴重損害中美兩國、兩軍關係，嚴重影響兩國在國際和地區事務中的合作。中方將採取一切必要措施堅定捍衛國家利益。中方強烈敦促美方立即糾正錯誤，撤銷所謂制裁，否則，美方必須對由此產生的後果負完全責任。
中央軍委國際軍事合作辦公室副主任黃雪平22日晚間也召見美國駐華使館代理國防武官孟績偉，就美方宣佈對中國中央軍委裝備發展部及該部負責人實施制裁提出嚴正交涉和抗議。
黃雪平說，為表明嚴正立場，中方決定：立即召回在美國參加第23屆「國際海上力量研討會」並計畫訪問美國的海軍沈金龍司令員；推遲計畫於9月25日至27日在北京舉行的中美兩軍聯合參謀部對話機制第二次會議。中方要求美方立即糾正錯誤，撤銷有關制裁，中國軍隊保留進一步採取反制措施的權利。（推薦閱讀：台美共同對抗中國駭客》白宮國安顧問波頓：網路戰威脅日甚，將助台灣等盟友一臂之力）
中國共產黨中央軍事委員會裝備發展部，是中央軍委機關第一級職能部門，負責全軍裝備發展工作，前身為中國人民解放軍總裝備部，2015年11月改組成立，直屬單位包括中國航天員科研訓練中心、中國核試驗基地、國防專利審查中心等，目前部長為陸軍中將李尚福，政委為空軍中將安兆慶。
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