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華康會免費送蔬果郭納德現身助陣

布碌崙華人健康協會日前在布碌崙(布魯克林)班森賀舉行免費派發農場新鮮蔬果活動，回饋社區民眾；第22選區州參議員民主黨候選人郭納德(Andrew Gounardes)也現身助陣，加入義工行列幫忙派送蔬果。

派送活動深受好評，每次都能吸引數百民眾和耆老前來領取，而活動日當天天氣晴朗，前來領取蔬果的民眾超過400人；華康會會長陳麗娜表示，此次準備超過6000磅的有機蔬果，還為即將到來的感恩節特意準備了南瓜、蘋果和土豆等。

郭納德當天也到現場幫助派發蔬果給民眾；他表示，若當選州參議員，將致力為耆老爭取更多經費和資源，提供翻譯服務或組織更多類似的派發生活實用物資活動。

郭納德也呼籲民眾6日普選「一定要投票」，認為現階段對移民群體是很重要的時刻，要發出聲音，選擇能為自己謀利的民選官員。

華康會將在15日(周四)於會所門口再度派發蔬果，時間為上午10時至中午12時，地址為布碌崙86街2336號；派送的蔬果數量有限，先到先得，65歲以上長者可優先領取。

肩頸痠痛纏身？小心「烏龜頸」惹禍，專家：3招改善舒緩

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】動不動就肩頸痠痛、卡卡？小心，可能是頻打電腦、滑手機，加上姿勢不良，引發「烏龜頸」惹禍！復健科醫師表示，「烏龜頸」症狀可大可小，除了常見的痠痛問題外；長期忽略更會影響頸椎健康，甚至有造成「椎間盤」突出、壓迫神經的疑慮。建議民眾應積極處理、矯正不當姿勢，較有保障。

【醫師小叮嚀】：

最後，武俊傑醫師也提醒，「烏龜頸」症狀可大可小，肩頸肌肉痠痛是可逆的，好好調整姿勢，就不會走向嚴重程度。一旦出現神經壓迫症狀，就已經達到不可逆的程度，必須做醫療處理。

針對這類人，則建議從復健開始，做俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，適當解除神經壓迫。一般來說，一週復健3次，配合自我調整姿勢，平均約2至3個月可改善。如果3個月至半年都未見改善，就可能需進一步處置、檢查，甚至手術來解決。

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吳雅香的開箱日記