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商品訊息簡述:
腿老是瘦不下來？一張圖搞懂自己是肉肉腿，還是水腫腿
【華人健康網圖文提供／出色文化】多數人對於造成自己腿部看起來粗壯的原因不是很清楚，但如果不知道原因，就無法對症下藥，也無法讓自己的粗壯腿變細了，因此，想要消滅粗壯腿，當然就要先知道自己的粗壯腿屬於哪種類型。造成腿部粗壯的原因大致有三種：一是脂肪為主的脂肪腿，二是因為運動過度造成肌肉發達的肌肉腿，三則是身體循環不好造成的體質性水腫腿。
粗壯腿該怎麼消除，才不會反而愈減愈大？
想要消除脂肪腿，需要靠運動和飲食調養，而肌肉腿則是要改變自己的運動項目和型態，不過度使用腿部肌肉，才有辦法讓硬梆梆的肌肉鬆軟下來，接著，才能靠其他運動或腿部按摩讓已經變成肥肉的肌肉消滅。
至於水腫腿，則可以靠抬腿或簡易的腿部經絡按摩來讓腿部的循環變好，進而消除水腫。不過，需要注意的是，如果你的水腫已經達到嚴重以上的程度，就要小心並不只是循環不佳造成的水腫，最好就醫並找出水腫的原因，才能徹底解決這個問題。接下來，我們就來進行消滅水腫的作戰吧！
本文出自出色文化《休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法》一書
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混很大！新北市3議員質詢率掛蛋 5議員僅開口4分鐘
新北市在地深蹲協會目前公布新北市議會定期會監督報告，議員的平均質詢率從3成3，成長到4成5，但整體仍和桃園市議會8成6、立法院7成以上差距甚大，甚至部分議員單次質詢時間還未超過4分鐘。
在地深蹲協會從去年新北市議會第2屆第5次定期會開始，由志工監看、記錄議員質詢次數製作監督報告，而本次第7次定期會監督報告，將納入提案數、建議款額度綜合比較。
報告中發現，在62名議員中，有10名議員質詢率達百分百，但有3名議員竟整個會期都沒有質詢，質詢率直接掛0，另外還有5名議員，半年來平均質詢時間未超過4分鐘，對此協會強調，新北市議會的議事透明度、議事錄公開效率，都有待提升。
協會也發現，部分議員為衝高質詢率，「共同質詢」比率明顯提高，因此納入質詢時數評比，才會有些議員僅質詢短短幾分鐘便了事。
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