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 美期中選舉干擾 亞幣走揚 新台幣早盤回升觸30.7


在韓元等亞洲主要貨幣兌美元走揚下，新台幣兌美元今（6）日早盤也回升，一度來到30.7元、升值7.1分，只是台股走跌，新台幣兌美元之後在30.735元震盪。


雖然美股道瓊工業指數收漲190.87點，以25461.70點作收；那斯達克指數跌28.14點，收7328.85點，不過，台股今日開盤則跌1.40點，加權股價指數以9888.41點開出，目前下跌20餘點


國際匯市部分，美國今年期中選舉即將展開，在投票前夕，市場擔心選舉結果會對經濟產生影響，美元指數走弱，韓元等亞洲主要貨幣兌美元升值，其中韓元一度來到1118.4韓元兌1美元，日圓在113.14至113.31日圓兌1美元震盪，而人民幣兌美元中間價來到6.9075元，較前一交易日中間價貶值99基點。


至於新台幣匯率，匯銀人士指出，在韓元等亞洲主要貨幣兌美元升值下，新台幣兌美元今日早盤以30.76元、升值1.1分開出，隨後進一步觸及30.7元、升值7.1分，目前在30.735元震盪。

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 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘


【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。









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