【男女性情趣用品】 處女傳說．真人陰道仿真自慰名器-石原莉奈
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體幹無力骨骼歪！3招檢測「體幹力」
（優活健康網編輯部／綜合整理）體幹無力是什麼樣子呢？你可以想像成身體就好像沒有竹籤串起來的蒟蒻一樣，軟趴趴的、重心不穩 無法隨心所欲，總是歪來扭去。除了會影響外觀：骨骼歪斜、姿勢及體態不佳之外，有時還會引發僵硬、疼痛及疲勞等各種身體不適。透過3個簡單的動作，馬上檢查你的體幹力吧！
從3個動作與生活習慣，檢測體幹力
1） 站姿，單邊膝蓋往上抬
Good
維持站姿挺直，且膝蓋能抬高超過髖關節。
Bad
膝蓋無法抬高。
踩地的腳無法打直。
會駝背。
2）仰躺
Good
腰背部微微上挺，與地板距離約1根手指。
Bad
腰部平貼在地板上。
腰部拱起距離地板很遠。
3）仰躺、 雙腳併攏抬高
抬高至45度、抬高至90度。
Good
腰背部微凹，與地板距離約1根手指。
Bad
腰部平貼在地板上。
腰部拱起距離地板很遠。
習慣
體幹無力的人，有這些生活習慣！日常生活的習慣動作，或許正是身體些微不適或是體幹力衰退的徵兆。請好好鍛鍊體幹，提高自我調節力！
1）小腹明顯突出。
2）容易疲勞。
3）站立時會將重心放在單腳上。
4）習慣駝背。
5）經常絆倒。
6）走路很大聲。
7）不容易瘦下來。
8）站沒多久就會想坐下來。
9）站立時腳會交叉。
10）站立時不自覺地挺肚。
11）容易閃到腰。
12）走路步伐小、走不快。
（本文摘自／超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線／幸福文化）
「前面那人髒又臭」媽拉孩後退 工人嘆：有必要這樣嗎？
職業不分貴賤，別教壞孩子！一名男網友在工地上班，身上衣服難免沾到油漆，加上苦勞工作流汗臭味，沒想到去超商買菸，竟被一名媽媽以異樣眼光看待，甚至跟孩子說「那人髒又臭」，傷人話語讓男子好心碎。不少網友紛紛力挺，真情喊話「不偷不搶不騙加問心無愧，努力的汗臭味才是真男人」。
▼（圖／翻攝自爆怨公社臉書）
其他網友力挺，紛紛加油鼓勵「不要放在心上，你的工作是自豪的」、「兄弟辛苦了，台灣實質上是靠你們撐起來的」、「下次轉頭跟他說，還好我只是身體髒，不像有人心很髒」、「真正醜惡是人心」、「失敗的身教，我絕對不會這樣教育小孩」、「臭洗一洗就好，醜可不是洗一洗就可以的」、「再髒也比不過很多人心裡和本性髒」。
（封面圖／翻攝自爆怨公社臉書、Pixabay）
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