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 選舉日是上班天，想投票要先登記，資料有差異就不准投……美國選民投票其實沒那麼簡單


美國期中選舉當地時間6日上午開始投票，但這個位居全球領導地位的民主大國，一般民眾要投個票其實困難重重，不僅投票日當天不是放假日，部分州通過選民註冊法規，像是要求選民具備有照片的證件（美國沒有統一的身分證），照片還必須符合法定標準，而喬治亞州的新規更嚴苛，要求選民填寫的資料與政府資料庫存檔完全一致，使得許多少數族裔和新移民無法投票。

共和黨「紅州」立法 限制選民投票資格

2010年期中選舉後，美國各州陸續立法，限制選民投票資格，像是要求有照片的證件、減少或取消提前投票。根據非營利組織「布倫南司法中心」（Brennan Center for Justice）資料指出，全美有24州立法要求選民具備有照片的證件，其中13州甚至訂定嚴格的照片規範；11個州讓選民登記程序變複雜；7個州取消提早投票制度，另有3州禁止刑事犯投票。

這些通過選民註冊法規的州，絕大多數屬於共和黨占優勢的「紅州」，像是喬治亞州就通過堪稱最嚴格的註冊規定，要求選民登記的資料與政府資料庫存檔資訊一致，且不僅要符合喬治亞州政府的檔案紀錄，還必須符合其他州政府的檔案紀錄，因此該規定被稱為「資料不符，不准投票」（no match, no vote），結果造成逾60萬人，近10%選民3年多來無法投票。

說好聽是防舞弊 實際上剝奪少數族裔投票權

《美聯社》指出，約有53000人因繁複的查核程序，導致註冊延遲，且這53000人當中有7成是非裔，而喬治亞州長選舉陷入膠著，該州州長大位過去20年均由共和黨贏得，但這次民主黨候選人艾布蘭（Stacey Abrams）緊追在後，2人的支持度甚至只差2個百分點，而艾布蘭痛批共和黨對手坎普（Brian Kemp）利用州務卿職權，打壓少數族裔和女性的投票權。

美國民權組織「美國公民自由聯盟」（ACLU）投票權方案的資深專職律師艾賓斯坦（Julie Ebenstein）告訴《外交政策》（Foreign Policy）：「要求具備身分證件不是什麼問題，問題在於執行這麼嚴苛的證件要求，因為大部分的人都沒有身分證件，也沒有管道去申請。」《外交政策》指出，2016年總統大選僅有56%的選民能夠投票，比2012年稍微多一些。

今年11月2日，美國內布拉斯加州的選民為期中選舉提前投票（美聯社）

另外，南達科他州2012年通過法規，讓被定罪的刑事犯難以重新取得投票權，佛羅里達州也一樣，不過選舉日當天開放140萬名重罪犯投票，但不包括殺人及性侵犯在內。艾賓斯坦告訴《外交政策》：「若我們非得說出投票的困境，那就是擴大參與度，並讓投票程序簡單化，同時提升投票率，只是很多州都在扯後腿，限縮選民投票權利，我們民主所面對的問題已經浮現。」

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 工作效率直直落 吃錯下午茶之故


【台灣醒報記者王馨慧台北報導】吃對下午茶，讓你工作充滿正能量！萬芳醫院消化內科主任張智翔表示，想提升工作效率以及改善下午精神不振，腸道健康與飲食內容是關鍵，腸道的健康直接影響工作情緒與效率。腸道菌落的多元性和益生菌的比例會影響人類的免疫、神經、內分泌系統。

張智翔說明，常見益菌是從膳食纖維而來，想在上班時間補充能量，下午點心不妨選擇富含膳食纖維的水果，能提高血糖的穩定度。水果中的維他命C則有助於活化體內酵素，調節人體代謝，刺激人體產生神經化學物質合成（如血清素），幫助減緩疲勞、改善情緒。紐西蘭奧塔哥大學研究發現，每日食用2顆黃金奇異果，情緒正向提升顯著。

董氏基金會在2018年6、7月針對台灣上班族（20~49歲）進行調查，結果顯示台灣上班族每日效率最差時間為下午1點至3點，有7成民眾靠吃下午茶提振精神，他們常選擇高油糖食物，像是餅乾、甜點、含糖飲料等。本次調查發現，吃不健康的點心族群相較於吃健康點心的族群，疲勞感多出2.3倍，注意力不集中感則高出1.9倍。

董氏基金會食品營養中心營養師魏子秦表示，因為腦和腸道有密切的雙向影響，這類高油糖點心會降低腸道微生菌的多樣性，經由「腦腸軸」傳遞訊息到大腦，啟動免疫系統與神經抗壓機制，容易造成憂鬱、學習力下降等症狀。

魏子秦建議，減少攝取富含精緻糖的食物，因為精緻糖會使人體血糖短時間大幅波動，會加劇工作時的負面情緒，應多攝取富含膳食纖維（益生菌）、維他命C的食物，如芭樂、奇異果、草莓、鳳梨等當季水果，能有效減緩疲勞，但是如果是有特殊疾病的民眾，像患有糖尿病、腎病等，應該先與醫師或營養師討論，免得提神不成反傷身。









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