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 發現勞力士錶被偷 男開車追撞斷竊賊腿


哥倫比亞日前發生一起竊案！一名男子的手錶被3名竊賊偷走，他見狀立刻開車追上，撞倒其中1人騎乘的機車，該名竊賊當場被撞飛，整個人右腿受傷，血流如注倒在地上無法動彈。警方獲報趕到現場，立刻將他送醫急救，所幸並無生命危險。


根據哥倫比亞《Telemedellín》報導，這起案件發生在上月31日。麥德林(Medellin)一名男子，他的手錶遭3名竊賊偷走，一發現手錶不見了，立刻開車追逐竊賊。


過程中，男子追到其中1名穿著黑色上衣、藍色牛仔褲，騎乘機車的竊賊，直接催油門衝撞對方。但因為力道過大，竊賊直接被撞飛，他的右腳踝更是鮮血直流，整個人痛到倒在水泥地上無法動彈，只能等待其他人援助。


事後警方獲報趕到現場，立刻將這名竊賊送醫急救，所幸治療後已無大礙，沒有生命危險，目前還在醫院觀察中；至於另外2名竊賊，警方正深入追捕當中。這起事件發生後，當地警方也提醒民眾盡量避免單獨行動，並且尋求正常管道來處理事情，避免發生危險。


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 眾人皆睡我獨醒？ 恐招惹憂鬱來襲


(健康醫療網／記者吳珮均報導)

你的睡眠是屬能一覺到天亮，還是經常睡眠中斷呢？根據一篇2018年５月發表於《刺胳針精神醫學》的期刊指出，睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人，較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。

睡眠狀況不穩定 恐增罹患憂鬱症、躁鬱症風險

該研究由英國格拉斯哥大學研究者主持，以｢英國生物樣本庫｣的數據進行分析，從2006年起超過50萬名介於37-73歲民眾的健康數據和資料，篩選出91,105名參與者，透過配戴腕式活動追踪器一週，以每秒三個面向測量100個運動數據點，了解其休息和活動變化的相對幅度。結果顯示，相對幅度較低者心理健康狀況較差，且相對幅度降低時，憂鬱症和躁鬱症的風險分別增加了6%和11%。此外，相對幅度從低組移向更低組增加了9%孤獨感，且隨著幅度的減少，反應時間、快樂程度和對健康的滿意度也隨之降低。

改善睡眠困擾 應從營造良好睡眠環境及習慣開始

身心專科醫師范樂群表示，凌晨兩點到四點為壓力賀爾蒙最低、最易入睡的時期，民眾若因為輪班、熬夜，造成生理時鐘遞延，睡覺時間仍處於亢奮期，使生活作息紊亂，連帶造成免疫力下降、正腎上腺素及血清素分泌異常、賀爾蒙影響自律神經無法放鬆，進而可能產生焦慮、憂鬱、恐慌等疾病。

范樂群院長說明，多數人在面臨睡眠問題，會選擇喝點小酒、食用保健品來調整，但其效果有限，最根本有效的方式需回歸自然，透過光照時間調整生理節律與褪黑激素，自然睡眠品質就會好；建議營造好的睡眠環境及習慣，才是改善睡眠問題的根本之道。如果方法都沒有效，建議直接尋求專業醫師協助。

找出睡眠不佳原因 建立適合自己的睡眠模式

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，睡眠困擾是多數人都曾面臨的問題，建議應先瞭解自己睡不好的原因，再透過適當的解決方法移除干擾因素，建立適合自己的規律化睡眠模式。

葉雅馨主任呼籲，身旁有長期睡眠困擾的親友，應避免先入為主的在旁一直嘮叨、要用對方去睡覺，應先觀察其睡眠狀況，再配合其需要給予協助；很多理論妙方可改善睡眠狀況，但對別人有效不見得對自己有效，應避免一次做很多改變反造成壓力，建議可透過漸進式的調整，找出讓自己睡得安穩的方法。

 

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