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 想鞏固健康?先從認識食物「屬性」,學會四季排寒溫養開始


【華人健康網圖文提供/三采文化】要知食物屬性,當心病從口入

食物之所以能引發疾病,決於由其特有之性味,此即「食性」。如果不諳食性,某些特殊體質者,可能因誤食而誘發舊疾,加重病情,或削弱藥力。

排寒常見食療方

【葱白薑粥】

功效:驅風散邪,發汗解表。

作法:先將米煮成粥,再加入葱白、薑燜煮五分鐘,趁熱食用。體力差的,可酌加幾粒紅棗,或調入一些麥芽糖。小小孩餵米湯,大小孩可連糊爛米粥食。

【米油】

功效:發燒、過汗、過下、連續嘔吐後可服用,滋陰補液。

作法:粥久熬爛熟後,上面浮著一層米粒化成的稠湯水,即所謂「米油」,酌加鹽花,營養滋補。

【黑糖薑棗茶】

功效:**因寒與虛引起的一切症狀皆適用。

作法:**黑糖、薑片加紅棗共煮,當茶飲。

本文出自三采文化出版《病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生!》一書

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 亞運/瘋世足 田徑兩大甜心超愛內馬爾、梅西


俄羅斯世足賽落幕,上過PTT表特版(Beauty)田徑短跑甜姐兒「均均」廖晏均,和19歲短跑新星陳莞玫今(1)日出席亞運壯行記者會,意外發現兩人都是足球迷,分別是足壇兩大風雲人物內馬爾、梅西的粉絲。


▲亞瑟士13位選手出征亞運 品牌致贈祝福御守及專業裝備。(圖/主辦單位提供)

今日記者會上意外發現廖晏均的手機殼印有巴西頭號球星內馬爾(Neymar)球衣,廖晏均表示,國中就發現內馬爾踢球很帥,不過自己並沒特別看足球賽,這次世界盃才有看了一下,也知道「內馬爾滾」很紅。

而在旁的陳莞玫聽到後直說,自己是足球迷,最愛阿根廷球王梅西(Lionel Messi),還會買國家隊周邊商品,這次阿根廷無緣爭冠很難過。更支持梅西所效力的職業隊巴塞隆納。

「台灣時間半夜的比賽還會設鬧鐘爬起來看。」陳莞玫透露,是因為爸爸喜歡看足球,所以自己會跟著看,不過自己是「球癡」球類運動都不擅長,所以只用看的不會踢,不過最近都備戰亞運,球賽比較少看了。

2018雅加達亞運將於8月18日開幕,台灣女子接力隊派出新生代「風速女王」廖靜賢、廖晏均、胡家蓁和陳莞玫組隊出賽,四人實力堅強,備受期待能奪牌。

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